最近家でダラダラしているため、せめて掃除洗濯料理くらいはきちんとしようと心がけています。
最近は、友人に教えてもらった椎茸に鳥のひき肉を詰めて焼いたものや、野菜カレー、豆腐ハンバーグ、サラダ、山芋をすったり、きゅうりとちりめんをまぶしたご飯にしてみたり、さっぱりとした日本食にするようになりました。
ほんとはハンバーガーとかポテトとかステーキとかビールとかワインとかアイスクリームとかチョコレートとかだーい好きなのですが、家にこもってもくもくえんえんと食んだり食べたりするのはやめにしようと思います。。。メタボの原因ですから。
ちゃんとお風呂にも入るようにしようと思いました。面倒なのでお湯をためてゆっくり浸かることをしばらく怠っていました。でも代謝を促すためには、お風呂は必要ですね。
また、意識してビタミンをとるようにしようと思います。というのも、顔にどんどんしみなのかそばかすなのかポツポツと茶色い点々が目立つようになってきたからです。歳のせいもあるかもしれませんが、このCAの日差しが原因でしょうかね。いつも一応日焼け止めはぬってるのですがね。。。ぬりなおしというのをしていなかったからでしょうかね。顔のその点々が非常に気になったので、スーパーに入ってる資生堂のお姉さんに相談してみたところ、日差しが強いからSPF５０以上の日焼け止めを塗って、その上からまたファンデーションのベースをぬって、その上にファンデーションを塗らないと、と言われました。そして、お化粧直しは顔の油をきちんとティッシュか油取り紙でとってから、ファンデーションを重ね塗りするように、とのことでした。すすめられた油取り紙、17ドルもしたので却下。
油取り紙17ドルって、どういうこっちゃーーーーーーーー！！！
とりあえず、ファンデーションのベースというものをここずっと使っていなかったというか、もっていなかったのでベースを買ってみました。使うのワクワク＾＾ そして、フルーツもたくさんとって、この茶色いポツポツが濃くなるのだけでも防ごう。そしてそして、いつか帰国してまた職を得られたときには、エステサロンにでも行ってみよう＾＾ 随分先の事を考えて、またワクワク＾＾
まずは、ここで1人で、全体的に健康に生活していけるよう、この休み中、ゆっくり自分を整えていけてる気がします。いろいろ考えると、やらなきゃならないことが積もっている気がするのですが、まずは自分をちゃんと整えていないと、なんても思いました。
今、夜の11時。さっぱりした夕食だったので、もうすでにお腹がグーといい始めました。いつもの私だったらおやつをあさるのですが、グッとこらえてもう寝ます。
ｐ。ｓ。
ホットドックの早食いの昔のチャンピオンの日本人が昨日NYで大会に乱入して御用になりましたが、ニュースを見ていて、なんだか情けなくなりました。いい大人が｢ノリ｣で公共の場で問題行動を起こすのはいけないなあと、自分にとってもいい勉強になりました。問題になるという予測もできないといけないですね。
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